POMODORO TEKNİĞİ NEDİR?

Pomodoro tekniği, odaklanmış çalışma oturumları yoluyla verimliliği en üst düzeye çıkarmayı amaçlayan bir zaman yöntemdir. Bu teknik ile 25 dakikalık bloklar halinde çalışırsınız, daha sonra 5 dakika boyunca işten tamamen koparak mola sürecine geçersiniz. Pomodoro oturumlarının her biri, eldeki göreve tam olarak odaklanmanızı gerektirir.

Dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçınıp ve düzenli molalar vererek maksimum verimlilik elde etmenizi sağlar. Francesco Cirillo tarafından 1980'lerin sonunda ortaya çıkarılmış ve geliştirilmiştir. Günümüzde ise 1 numaralı verimlilik tekniği olarak kabul edilmektedir. Hem çalışanların hem de işverenlerin verimlilik seviyesini en üst düzeye çıkarmasına yardımcı olacak bir dizi uygulama geliştirilmiştir.

Pomodoro Tekniği Nasıl Uygulanır?

1. Adım: Planlama

Gerçekçi hedefler belirlemek önemlidir çünkü her oturum için bir görev planlaması yapmanız gerekmektedir. Seans sırasında yapacağınız görevlere karar verin ve not almalısınız.

2. Adım: Süre Ayarlaması Yapmalısınız

Sürenizi 25 dakikaya ayarlayın. Mümkünse, duraklatma düğmesi olmayan bir zamanlayıcı kullanın. Ne olursa olsun, süreyi başlattıktan sonra hiçbir şekilde müdahale etmemeli ve durdurmamalısınız.

3. Adım: Görevinize belirleyip çalışmalarınıza odaklanmasınız

Sürenizi ayarladıktan sonra, belirlediğiniz görev üzerinde çalışmaya başlayınız. Tüm dikkat dağıtıcı unsurları uzak tutun. Örneğin, bildirimlerinizi kapalı tutun, cep telefonunuzu kendinizden uzak tutarak çalışmalarınıza devam edin.

Adım 4: Mola Zamanı

25 dakikalık süreniz dolduğunda çalışmanıza 5 dakika ara verin. Bu süre zarfında ister müzik dinleyin, ister bir kitap okuyun yada bir arkadaşınızla sohbet edin.

Adım 5: Mola Süresini Artırma

Çalışma seanslarınız ne kadar çok ise mola sürelerinizi 15–20 dakika daha uzun bir şekilde ayarlayabilir ve tekniği uygulayabilirsiniz. Çalışmalarınız dışsal etkenler içerisinde yapmak zorunda iseniz 20 dakikalık mola süreleri sizin için daha faydalı olacaktır.